La llista de millors dietes dels Estats Units i Informe Mundial dels Estats Units del 2016 es va publicar el 5 de gener i la "Millor dieta ràpida amb pèrdua de pes" és la dieta que ha perdut més gran. Més informació aquí.
Milions de persones estan intentant baixar de pes i ràpidament el 2016. La millor dieta per fer-ho, segons els experts? La dieta de major perdedor. Mireu com la dieta inspirada en l'èxit programa de TV us pot ajudar a perdre lliures ràpidament.
La dieta The Biggest Loser va ocupar el lloc número 1 de la categoria de “pèrdua de pes ràpida”, número 3 a les “millors dietes per baixar de pes” (darrere del programa Watchers i HMR) i va ocupar el número 2 de les “apostes per la dieta per diabetis” a les notícies dels Estats Units i Lloc de classificacions d’informes mundials.
L’objectiu número 1 de la dieta és perdre pes, així com prevenir o revertir malalties com la diabetis, el càncer, la demència o l’Alzheimer. El teatre és simple en teoria: menja menys i mou-te més. Es centra en omplir calories en proteïnes magres, cereals integrals, verdures i fruites i destaca el control de les porcions. El seguiment diari dels aliments i begudes us ajuda a mantenir-vos en bon camí.
A més, ha de fer exercici. Com que cap aliment està completament fora de límits, i també inclou alcohol (amb moderació), és fàcil enganxar-lo a llarg termini. US News diu que consulti amb el seu metge, però que aquesta dieta permet prendre una beguda al dia per a les dones i dues al dia per als homes.
Major dieta dels perdedors: pèrdua de pes ràpidament i la millor dieta del 2016
La dieta The Biggest Loser té diversos llibres i recursos disponibles. The Biggest Loser Cookbook té més de 125 delicioses receptes del programa per ajudar-vos a tenir èxit. El Big Loser Big Day Jump Start és per a principiants que necessiten més ajuda amb la planificació del menú, els programes de fitness i la motivació per recuperar la vida. El perdedor més gran 6 setmanes per a una salut més saludable T’ajuda a planejar amb consells sobre com prevenir o revertir malalties amb receptes i entrenaments, a més de testimonis de repartiment.
La dieta DASH va ser nomenada millor dieta global per sisè any consecutiu. Obteniu més informació sobre aquesta dieta aquí.
Proveu la dieta de major perdedor per baixar de pes?
