Encertar al gimnàs és dur, sobretot quan plou o els teus amics es dirigeixen a happy hour. Si el cos del biquini de Kourtney Kardashian és una indicació, la vostra sessió de gimnàs val la pena! Aquí és com es manté motivada.
Kourtney Kardashian, de 37 anys, va vessar els seus millors consells d’entrenament a la seva aplicació i lloc web el 6 d’abril. Amb gairebé 40 anys i amb tres fills, ella està en la millor forma de la seva vida. Veiem els seus entrenaments a Snapchat gairebé tots els dies, aquí és com es manté motivada per sortir al gimnàs!
Pèrdua de pes de Khloe Kardashian: vegeu la seva transformació
"Des que vaig començar a treballar regularment, he notat una diferència en el nivell d'ansietat, el cos, l'energia general i l'estat d'ànim", va escriure Kourtney. "Sent una mare treballadora de tres, hi ha un bon grapat de coses que em emocionen i em motiven a treballar".
Aquests són els seus tres millors consells:
“AMICS! Treballar amb les meves amigues (o amb les meves germanes) em fa sentir responsable i m’ajuda a dur a terme sessions difícils. M'he divertit molt amb ells i sempre és agradable tenir present un esperit competitiu per fer més fàcil o més difícil l'entrenament! He fixat l’horari de la nit anterior, així que no puc flaquejar al matí.
NOVETAT AMB ENGANY. Per a la motivació, una sessió d'entrenament important necessita un bon enginy. Les sabatilles noves o un bonic sostenidor esportiu són una gran motivació per arribar al gimnàs.
EL MEU entrenador intern. Els matins, quan no vull treballar, em recordo el bé que sempre em sento després. En particular, realment m'ajuda la meva ansietat."
Ens encanta veure els seus divertits entrenaments amb la germana Khloe Kardashian a Snapchat: aconseguir que un amic sigui una forma molt bona de mantenir-se motivat! Kourtney és seriós de #FITSPO per a l'estiu., us motiva l’entrenament i el gimnàs de Kourtney Kardashian?
