Com exactament va caure Jenna Jameson 80 lliures des que va donar a llum la seva filla Batel l’abril del 2017? Aquests són els seus millors consells sobre dieta i condició física que ha compartit al novembre. A més, vegeu les seves últimes fotos de transformació.
Jenna Jameson, de 44 anys, solia ser la senyora del cartell del vostre dormitori i ara és la dona del cartell. L’antiga estrella de cinema d’adults va tenir 205 lliures en el seu tercer trimestre mentre estava embarassada de la seva filla Batel el 2017, i va revelar el 4 de novembre que des de llavors va perdre 80 lliures. El seu progrés va ser més evident a la seva darrera publicació d'Instagram el 26 de novembre, en què va trepitjar els seus abdominals forts; vegeu el abans i el després de la transformació. Per sort, Jenna ens ha informat sobre què va passar entre llavors i ara, a través d’alguns subtítols d’Instagram veritables. Hem escollit els millors a partir del novembre.
Jenna dejuni intermitent, revelant que no menja entre les 6 de la tarda i les 11 del matí, cinc dies a la setmana, en una publicació a l'Instagram del 8 de novembre. Tot i això, la seva pèrdua de pes s’atribueix majoritàriament a la dieta cetogènica, que afavoreix més greixos i menys hidrats de carboni per conduir “el cos a la cetosi, un estat en què el cos utilitza el greix com a font primària de combustible”, va dir Stacey Mattinson, RDN, a Everyday Health.. El 17 de novembre, Jenna va revelar que ha estat seguint les directrius de la dieta durant set mesos juntament amb un altre anunci impactant: havia baixat fins a 120 lliures! Pel que fa al que es troba exactament al seu rebost, Jenna va aconsellar en una publicació d'Instagram l'11 de novembre: "Neteja la teva cuina. Desfer-se de tot amb sucres ocults i totes les escombraries desagradables processades amb les quals t'has enverinat. " Jenna va arribar fins a dir que té un aspecte "de sucre com un verí".
La nova mare també va suggerir dues botigues de queviures per comprar a: Whole Foods i Trader Joe's! "No porten tanta brossa molt processada que pot temptar. Compra orgànic i de pastures ", va continuar a la seva publicació. “Invertiu en els vostres avantatges! Si compres en una botiga de queviures habitual, us suggereixo comprar el perímetre de la botiga i mai les illes. Una bona regla és si es tracta d’un aliment sencer i no una barreja de productes químics, és el que Déu va voler menjar! ”
De debò, la dieta és clau. Jenna ni tan sols va començar a treballar fins a "aquest darrer mes", tal com va manifestar en un subtítol a principis de novembre. "Només vaig començar a aixecar pes i una mica de ioga", va explicar Jenna i va admetre en el post de seguiment anterior que "l'exercici comença a donar els seus fruits". Ella va continuar: "Sí, he perdut el pes que volia, però vull sentir-me tonificat. A la meva edat no és fàcil. Tinc gairebé 45 anys. Sincerament, menyspreo el gimnàs. Em sento conscient i ansiós quan sóc allà ”.
Jenna es va plantejar alternatives al gimnàs. "Així que em vaig dir que em reforçaria fent excursions amb Batel, caminant el màxim possible i corria [ning] escales", va continuar escrivint. "Està funcionant. Aquesta progressió demostra que no cal passar hores al gimnàs
sortir, moure el cos i viure la vida !!!! ”
