Un bod calent és el millor medicament per a un cor trencat! Després del seu devastador divorci, Jennie Garth va buscar venjança en perdre una gran quantitat de pes i canviar el seu estil de vida a millor. Aquí, ella revela exactament com, als 40 anys, va canviar la dieta i el règim d'exercici.
Jennie Garth, de 40 anys és més bonica que mai en aquests dies. El canvi: una pèrdua important de pes, menjar net i fer exercici cinc dies a la setmana (tres fent plyometrics i kickboxing i dos d’excursió amb un dels seus gossos).
L’actriu va revelar les maneres com es manté en forma i fabulosa en una nova entrevista a Health:
Trucs d'entrenament increïbles
• Poseu-vos el desgast amb el vostre exercici. “Porto els meus fills a l'escola amb la meva roba d'entrenament. Pensaré: "Ja estic a les meves peces de roba, així que també podré funcionar!""
• Penseu en què us pot oferir. "La força de perquè treballo és només ser més forta, física i mental."
• Ser formador. "A la meitat d'un conjunt, m'encanta que em diguin" Pots fer això. " Funciona també per a tu. Utilitzeu l’auto-motivació positiva ”.
• Porta un amic. "Dues vegades a la setmana, vaig a posar el gos al cotxe i vaig a fer una excursió. Pensaré: "El meu gos necessita exercici físic, de manera que tots dos en sortim beneficiats".
Golpes i visites dietètiques més grans
• Fes el check in. “Jo em pesa cada matí. Si no ho faig, abans de saber-ho, pujaré 10 lliures. Es rastrea. Aquest matí ha pujat 2 lliures. Està bé. Però, si pugen 6 lliures? Necessito ajustar-me."
• Executeu amb dietes de moda. "El meu més gran pesar és el fet que les meves dietes tinguin el meu cos: Atkins, depuracions, la dieta hCG. Vaig perdre 18 lliures, però va tornar. El pitjor era el dejuni amb els colònics durant tres o quatre dies. Va ser l'experiència més horrorosa mai!"
173-Esmorzar de calories
• Swaky swap I love: iogurt fage per a la crema agria o mayo. "Faig aquest plat de pollastre que hauríeu de revestir maionesa, però faig servir Fage. Els meus fills ni tan sols ho sabien! ”
• El meu esmorzar de 173 calories: iogurt grec + ametlles esqueixades o civada sencera. "Hi llenço unes ametlles esqueixades o una civada sencera crua, directament fora de la caixa, i només agafo una cullera i me la menjo mentre condueix les meves nenes a l'escola." El meu sopar a dos passos: salmó amb ceba balsàmica. "M'encanta fer salmó amb cebes balsàmiques. Hi ha alguna cosa tan entranyable i dolç. " Pas 1: condimentem el salmó amb sal i pebre i enfarinem al forn. Pas 2: talleu les cebes vermelles; salteu-ho en oli de coco o ametlla i vinagre balsàmic fins que es redueixi a la salsa. Remeneu el salmó amb ell.
, creus que Jennie es veu millor que mai? So off!
- Personal de HL
Més novetats de Jennie Garth:
- Jennie Garth: Amanda Bynes m'està ignorant - Tan trista
- Peter Facinelli i Jennie Garth prenen el dia a dia de la co-parentalitat
- Jennie Garth revela un cos de bikini increïble després del divorci
