El descans és un requisit previ per mantenir la salut. Però les unitats tenen el descans adequat. Afecta l’hàbit, la mandra i una elemental incapacitat d’organitzar el seu cap de setmana. Com fer-ho per tenir temps per desfer-vos i recuperar la vostra força física i mental?
Manual d’instruccions
1
Una opció per als fanàtics d’un canvi d’escenografia, no limitada per les circumstàncies financeres. I per què no us heu de prendre un sol al mar el cap de setmana ? Al cap i a la fi, hi ha països on fa calor tot l'any. És millor, per descomptat, triar el que està més a prop perquè es dediqui menys temps a l’aclimatació. Unes hores en avió, i sou a un altre país a la vora del mar. Com a opció: viatjar a qualsevol país europeu per tal d’explorar els seus llocs d’interès, submergiu-vos en un altre món. És cert que es necessita una visa per als països de la UE, de manera que aquestes vacances no funcionen espontàniament.
2
Opció dos: un viatge fora de la ciutat. No només a la casa de camp. Oblida’t d’ella com un malson. Anar al centre eqüestre, passejar cavalls, fer un pícnic. O visiteu la base a la vora d’un pintoresc llac. Deixeu-vos allà mateix al vespre i al matí no us deixareu despertar pel soroll del carrer o pel sonatge d’un despertador, sinó per les aus.
3
Opció tres: consulteu el cap de setmana a vosaltres mateixos. Visiteu el saló spa, saló de bellesa, perruqueria, massatgista, solàrium. Això últim és especialment cert a l’hivern, quan el sol manca objectivament. A la mateixa sèrie: gimnàs, sauna o bany, piscina. La natació generalment permet desenvolupar resistència. Com més neda, menys cansat estàs. Després de passar una hora a la piscina, estareu a punt per fer unes vacances actives el cap de setmana.
4
De nou, feu un viatge, però no a l’estranger, sinó a l’antiga ciutat russa, per exemple, Suzdal o Novgorod. Tocar les arrels, restaurar el coneixement oblidat sobre el vostre país, la capacitat de tocar les manualitats, proporcionarà una font d’energia addicional. Però viatjar és més còmode perquè el viatge no es converteixi en turment.
5
Anar salvatges amb la família o els amics. Recolliu les motxilles, agafeu el tren al lloc adequat, on, havent aprofundit al bosc, podeu recollir bolets, baies. O bé, arribeu a la riba de l’embassament i acosteu-hi tendes. Allà podeu organitzar la pesca.
6
Per fer tot això, heu de "agafar el bolígraf" cada cap de setmana, planificant on, quan aneu i quants diners necessiteu. Aleshores, passareu cadascun dels vostres dies de manera eficient i productiva.
Pareu atenció
S’acosten els dies càlids. Tothom busca relaxar-se, relaxar-se. L’opció més freqüent és una escapada de cap de setmana als suburbis. El descans el cap de setmana als afores no només és una residència d’estiu, també són pensions i cases rurals, tendes de campanya, en general descansa per a tots els colors i gustos. Per entendre la situació amb la resta als suburbis, vam demanar a aquells que hi estiguin directament implicats.
Consells útils
On és millor relaxar-se el cap de setmana? La setmana acaba, abans de dos dies de descans. Com les gastem? Fins i tot si aneu a treballar amb gust, fent allò que estimeu, també cal relaxar-vos. El cap de setmana legítim, val la pena descansar sense cap penediment durant el temps dedicat sense finalitat. On és millor relaxar-se i com passar el cap de setmana interessant?
