Entrenament d'una hora de Karlie Kloss per a abs

Quan les responsabilitats laborals inclouen caminar per una pista que porta només la roba interior, sens dubte en sabreu una cosa o dues sobre treballar i menjar bé! El model de Victoria's Secret, Karlie Kloss, està abocant la rutina de dieta i exercici que segueix per obtenir abdominals planes.

Karlie Kloss, de 21 anys, ha mostrat el seu cos en forma caminant per la pista del Victoria's Secret, anant nu a VOGUE, després posant-se en topless per a la revista Numero. Us pregunteu com aconsegueix el seu cos perfectament esculpit i tonificat? Aleshores estàs d’enhorabona, perquè Karlie està revelant els seus secrets “de moda” a l’estómac pla! Seguiu llegint per saber com podeu obtenir els abdominals ciselats de Karlie aquest divendres de fitness!

Entrenament de Karlie Kloss per a abdominals plans - Com aconseguir un cos de supermodels

Quina millor manera de motivar-se per #FitnessFriday que amb secrets directament d’un model de llenceria?

“Intento treballar constantment quatre a cinc dies a la setmana. M’agrada fer exercici i moure’m primer al matí. Començar el matí amb un entrenament m’ofereix una ràpida energia que m’ajuda a passar el dia ”, va compartir Karlie amb Style.com.

Quan li va preguntar sobre les seves classes preferides per cremar calories, Karlie va dir: "És tan important canviar la vostra rutina d'entrenament, així que m'agrada fer diverses classes. M'encanta SoulCycle per fer un entrenament ràpid, intens i de gran energia i classes de ballet per a la flexibilitat i allargament."

“Sóc habitual de ModelFit i treballo estretament amb Justin Gelband. És un entrenador increïble i m’ha ensenyat a fixar objectius i empenyar-me de manera que mai vaig creure possible. Definitivament, estimeu-lo!"

Per obtenir els famosos abdominals Victoria's Secret de Karlie, diu, "El meu truc preferit per als abdominals definits són bones situacions antigues. És una cosa per la qual no necessiteu cap equip ni entrenador i que pugueu fer en qualsevol moment. ”I, per a un mal ajustable, afegeix:“ Sempre em llanço pesades de turmell a la maleta i faig alguns jocs de aixecaments de cames i espatacs al meu hotel. habitació si no tinc temps per fer un entrenament complet."

Consells sobre la dieta de Karlie Kloss per a abs

Karlie va alimentar-se, Karlie va dir a Style.com, "vaig a menjar un esmorzar lleuger abans del meu entrenament al matí, normalment un suc verd i iogurt grec. No hi ha res pitjor que menjar alguna cosa pesada, estar a la meitat de la sessió i sentir-se malament. ”A continuació, afegeix:“ El meu esmorzar preferit de tots els temps és un remenat de blanc d’ou amb alvocat rematat amb una mica de salsa calenta i un got de fresc suc exprimit."

Parlant de sucs, Karlie va afegir: "És tan important, sobretot quan feu exercici i us moveu, per alimentar el vostre cos i menjar saludable. Així que no faig netejes, però m’encanta una barreja de sucs de poma, llimona, cogombre, kale, gingebre i caiena. És fresc i ple de nutrients."

Però Karlie sap que tot es tracta de l'equilibri i admet que el seu major rebombori sol ser una galeta (que va ajudar a crear) anomenada Kookie de Karlie de la barra de llet Momofuku.

Llavors, com t’agrada posar-te en forma? Expliqueu-nos a continuació si és similar a la rutina de Karlie!

- Devin Beth Cohodas

Més notícies de Karlie Kloss:

1. Karlie Kloss mostra la panxa tonificada a la nova publicitat de Nike
2. Llavis vermells atractius de Taylor Swift amb Karlie Kloss a Nova York
3. Bellesa de clau baixa de Karlie Kloss i Taylor Swift: magnífica i sense maquillatge