Lea Michele està mostrant el seu estómac pla al número de novembre de 2015 de "Salut de la dona" i ara revela els seus secrets més minsos.
Lea Michele, de 29 anys, va mostrar el seu cos envejable a la seva darrera portada amb uns pantalons curts de poca perfecció, tapes de collita i joies senzilles com el seu Lana Pulse Ring. Però la seva rutina d'entrenament no implica entrenadors personals ni equips de luxe, de fet, les seves dues coses preferides són gratuïtes i es poden fer a casa vostra.
Compra a Amazon aquí mateix!
Lea va dir a Women Health els seus entrenaments favorits:
"Vaig d'anar i anar entre excursions i ioga calent. El ioga calent és el meu favorit absolut. Vaig començar a Nova York a fer yoga de Bikram amb Jonathan Groff i ara m’encanten els estudis aquí [a LA] i ho faig tot el temps. Estic obsessionat ”.
Aquí teniu les coses que podeu fer per copiar l'entrenament de Lea:
1. Excursionisme
"Estic molt a prop de Becca [Tobin], que estava amb Glee amb mi, i anem d'excursió tot el temps. Passo per senders aproximadament quatre cops per setmana; M'encanta estar fora."
Recentment també va completar un refugi de benestar a Malibu, Califòrnia, amb el seu xicot Matthew Paetz, i dos amics més intensos que l'excursionisme casual, amb rutes super avançades. "La sensació del primer dia va ser com", vaig fer-ho sempre. Sóc la persona més forta del programa. " El dia tres o quatre va ser més com: "Estic en dolor. Això és horrible. Benvolgut déu, només cal que arribis a la matoll. Arribar al matoll, després arribar a la roca … '”
2. Ioga calenta:
“[Becca i jo] també fem ioga calent; M'agraden els exercicis que tenen una mica d'espiritualitat. És la combinació més gran de meditació, desintoxicació i un entrenament fantàstic."
3. Pilates:
"Emma Roberts em va presentar a Pilates a Nova Orleans", diu Lea. Van al Centre de Pilates de Romney unes quantes vegades per setmana (i a Instagram els seus entrenaments!)
Abs de plana de Lea Michele: com es queda centrada
"Quan estic estressat, crec que per a mi només visc una vida molt activa. No importa el que sigui, si només puc fer una bona caminada, o si puc prendre una copa de vi o menjar bé, aquesta és sempre la meva millor medicina."
T’agrada el senderisme i el ioga com Lea?
- Dory Larrabee-Zayas
