L’efecte terapèutic del vapor calent sobre el cos d’una persona malalta és conegut des de l’antiguitat. Al tractat de l'antic metge grec Hipòcrates, es va indicar que la vitalitat permet a una persona fer front a qualsevol malaltia a si mateixa i un bany de vapor permet especificar-ne la direcció. Segons els historiadors, malalties tan terribles com la pesta i la verola, que van reclamar centenars de milers de vides humanes a l’Europa medieval, van passar per alt l’antiga Rússia precisament per l’amor rus al bany.
Gairebé totes les malalties de l’antiga Rússia es van guarir amb l’ajuda d’un procediment de bany i aigua. En un bany rus, es van ajustar les fractures, es va fer massatge. Se sap que els procediments post-tractament amb gavina infusionada amb herbes tenen un efecte beneficiós en el treball del cor, els ronyons, el tracte gastrointestinal, l’enduriment general del cos i l’enfortiment del sistema immune. Una gamma tan àmplia d'efectes curatius del bany rus està associada a un "cop" de vapor que el distingeix de tots els altres procediments d'aigua coneguts al món.
Escampant aigua o un brou curatiu a les pedres calentes de la cuina, obtenim vapor. Quan s’inhala vapor, que penetra profundament al cos, sota la influència de la temperatura de l’aire (60-90 ° C) i l’humitat elevada, arribant al 90%, els pulmons es netegen i el flux sanguini s’accelera. Al mateix temps, una persona sua ràpidament, i els processos metabòlics s’accelereixen al cos. Com a resultat d’aquests processos, s’eliminen les anomenades toxines i es redueix la càrrega als ronyons. Els capil·lars de la pell s’expandeixen a causa d’una intensa circulació sanguínia, eliminant l’estancament a les profunditats del cos.
Aquest tractament és eficaç per a malalties del sistema pulmonar, prevenció de refredats. Amb l’artrosi i l’artritis, la calor del bany rus té un efecte curatiu a les articulacions. El massatge automàtic amb escombra i estovalles millora el subministrament de sang als músculs, articulacions i lligaments i fa que la pell sigui suau i suau. Una excel·lent gimnàstica per a tots els vaixells es troba amb aigua freda, alternant les visites al bany de vapor. A més de l'efecte curatiu, un bany rus alleuja la fatiga, sent un tractament inusualment eficaç per a l'estrès i la síndrome de fatiga.
Els procediments de bany promouen el rejoveniment de la pell, augmentant la seva elasticitat i eliminant dolències de la pell. Perquè el bany pugui beneficiar-se, cal seguir algunes normes. No es pot fer vapor a l’estómac buit, després de sobreeixir, a alta temperatura. Està prohibit beure alcohol. A l’entrada de la sala de vapor cal esbandir, però en cap cas no es renti amb sabó i no es pot rentar el cabell. Per evitar cops de calor, cal portar un barret al cap.
