El sol, la sorra, el soroll lleuger del surf - unes vacances al mar poden ser no només agradables i relaxants, sinó també molt saludables. No és d’estranyar que cada any s’apleguen molts estiuejants a la costa del mar. Els resorts i motels amb una àmplia gamma de serveis i tràmits ofereixen als seus hostes unes vacances luxoses i, per tant, una bona salut durant tot l'any. I què és tan únic de relaxar-se al mar?
Aire de benestar
L’aire marí conté una gran quantitat de iode, sals de sodi, clorur de sodi. Saturant aquestes substàncies per respiració i pell, el cos rejoven a nivell cel·lular i el procés d’envelliment s’alenteix. Per maximitzar l'efecte: el millor moment per fer un exercici que millori la salut a la vora del mar, després d'una tempesta, al matí i al vespre. Mentre camineu, el millor és respirar lentament, omplint gradualment els pulmons amb aire marí. Respira l’aroma costanera del iode, vés al bosc més proper, al bosquet, al parc. La millor opció és un bosc de pins. Una càrrega forestal neutra equilibrarà la càrrega positiva del mar, que us permetrà relaxar-vos completament.
Propietats útils del mar
Gairebé tota la taula periòdica es troba a l’aigua del mar. Però el percentatge més gran està format per sals: clorur de sodi (clorur sòdic) i sulfat de magnesi (sal amarga). Determinen el gust salat de l’aigua de mar. L’esbarjo al mar és, primer, diàriament nedar a l’aigua del mar. És el que millora el treball de tot l'organisme. L’aigua salada esbandida tots els sinus, exercint un efecte terapèutic i prevenint fins i tot malalties com el jade, la sinusitis. Es nota que després de vacances passades al mar, les persones durant l'any tenen molt menys probabilitats de patir refredats i altres malalties. El iode contingut en l’aigua del mar i l’aire marí, té un efecte preventiu i terapèutic en malalties de la glàndula tiroide, millora l’activitat cerebral i el procés de memòria. A més, el metabolisme s’activa, el sistema ossi es reforça, la pell es suavitza i queda més neta, les ungles s’enforteixen.
