Pot ser difícil no admetre’s quan hi hagi galetes, pastissos i pastissos, oh! que us envolta constantment aquesta temporada de vacances. Tenim consells experts sobre com mantenir-se al control.
El xef Eric Greenspan, una estrella de la Xarxa d'Aliments i un ambaixador de la WW (antigament Watchers de peses) està ajudant-lo a seguir en pista aquesta temporada de vacances, fins i tot quan estàs envoltat de galetes nadalenques "Com a xef, menjo per viure, no només durant la temporada de vacances però durant tot l’any ”, va dir a HollywoodLife.com EXCLUSIVAMENT. "I a vegades quan faig proves de receptes, he de tastar tant que és difícil fer un seguiment del que menjo, així que he començat a fer el seguiment dels meus gustos amb un clic. El fantàstic de WW és que res està fora de límits i, amb WW Freestyle, puc equilibrar un dia de menjar saludable i gaudir encara de celebrar amb una torrada i una galeta o postres de vacances. Com que el benestar és l’equilibri, també intento envoltar-me d’alternatives saludables quan sigui possible. De fet, Cook Up Comfort, el nou llibre de cuina WW Healthy Kitchen, està farcit d’aperitius i postres saludables que no sacrificen el sabor, però també són excel·lents opcions saludables."
Jo mateix he tingut un gran èxit amb WW, ja que Eric té raó, no hi ha res fora dels límits i el programa tracta més sobre l'equilibri i la salut en general. "El que fa que WW Freestyle sigui tan gran és que s'adapta a la vida real. Al programa, realment he pogut aprendre diferents maneres de tenir consciència sobre el que menjo tot i gaudir encara dels aliments que més m’agraden (inclòs el formatge a la brasa!). No crec que es tracti d’una “regla general”, i intento no separar l’alimentació saludable de l’indulgència. El llibre de cuina Cook Up Comfort té tantes receptes que són reconfortants, sanes i plenes de sabor. L’entrepà cubà i l’hamburguesa vegetal són excel·lents exemples d’això. ”
Probablement heu sentit el consell de “menjar abans de marxar” a una festa per mantenir-vos en escac. Però normalment, com a mínim per a mi, això vol dir menjar el doble! Éric diu: "Personalment, trobo que menjar abans d'anar a una festa mai no ajuda; i és millor planificar-ho durant tot el dia i celebrar-ho quan toca fer festa. A WW Freestyle, gaudeixo els àpats amb aliments ZeroPoint durant tot el dia i intento estalviar la majoria dels meus punts per poder sopar de cop ”.
Veure aquesta publicació a Instagram
Les cebes carmel·litzades poden afegir un pop de sabor addicional a les vostres aplicacions i plats durant aquesta temporada de vacances. Vigileu per obtenir un genial #foodhack del xef de l'ambaixadora de la WW, Eric Greenspan. Obteniu més consells com aquest a @chefgreeny al nostre nou llibre de cuina, Cook Up Comfort disponible ara a la botiga en línia WW (o trobeu-lo a WW Studio a prop vostre!) Toqueu l’enllaç de la nostra bio per comprar-lo ara. #WW #WellnessThatWorks
Una publicació compartida per WW (abans Weight Watchers®) (@ww) el 15 de desembre de 2018 a les 9:54 hores PST
A la WW, els aliments ZeroPoint inclouen la majoria de verdures i fruites, iogurt grec sense greix, peix com el salmó, el pit de pollastre i molt més.
