Per sentir-se segura en el seu propi casament, la núvia ha d’estar en forma. Podeu perdre quilos de més i estrènyer la xifra un mes abans de l’esdeveniment solemne.
Manual d’instruccions
1
Si teniu una intenció seriosa de baixar de pes abans del casament, inicieu aquest procés amb la transició cap a una alimentació adequada. Eviteu el brossa: picant, midó, gras, fregit, fumat, adobat i dolç. Assegureu-vos d’incloure productes de llet salada, cereals, carn bullida, peix, verdures, fruites, herbes, pa integral i fruits secs en la vostra dieta.
2
Menja 5-6 vegades al dia en porcions petites, consumeix fruites al matí. Coure peix i carn, bullir, al vapor. Perquè el menjar no sembli fresc, condimenteu-lo amb condiments naturals. Per exemple, el gingebre, la nou moscada, l’orenga, la canyella. El dolç es pot substituir per fruites seques i mel natural.
3
Beu 1-1, 5 litres d’aigua neta neta al dia. Això ajuda a netejar el cos de toxines i toxines, i també atenua la sensació de fam.
4
L’esport us ajudarà a desfer-vos dels quilos de més. Si no teniu prou temps per visitar el gimnàs, proveu de caminar el més sovint possible, no utilitzeu l’ascensor, feu exercicis, balleu.
5
Podeu fer que la figura s’ajusti més amb l’ajuda d’embolcalls. Els embolcalls d'argila, algues, mel i vinagre serveixen per ajudar-vos. S'han de fer diverses vegades a la setmana, els primers resultats es poden observar després de 3-4 procediments.
6
El massatge anticelul·lític us ajudarà a ser més prim, us estalviarà dels dipòsits de greix als malucs, deixant més clara la silueta. Per aconseguir un efecte visible, heu de realitzar un curs de 12 procediments, realitzant-los cada dos dies.
Pareu atenció
Un bany té un efecte beneficiós sobre l’estat de tot l’organisme. El vapor calent ajuda a eliminar les toxines, facilita la pell i també perd una mica de pes.
Consells útils
Podeu baixar de pes ràpidament amb l’ajuda d’exercicis de respiració del gimnàs corporal. N’hi ha prou d’aprendre uns quants exercicis i practicar-los 15-20 minuts abans d’esmorzar.
