El mal humor ens atorga molt sovint. Però has de ser capaç de desfer-te’n. Uns quants secrets us ajudaran a aprendre a convertir un dia sombrívol en un de positiu.
El més important, feu un descans. Si treballeu o estudieu molt, organitzeu un dia de descans per vosaltres mateixos o, com a mínim, deixeu de banda un parell d’hores per tractar-vos del temps lliure. Intenta passar una estona relaxant-se sense equips, telèfons, iPads, ordinadors i tot el que sigui. Gaudeix del món real, no virtual. Sobretot sense trucades molestes i amb anhels constants de serveis socials. xarxes. Així, et distreu i potser fins i tot oblides el teu mal humor.
Un altre, per dir-ho, "mals consells": ordeneu la vostra habitació o espai on us relaxareu. Quan teniu mal humor, com pot ser que no tingueu bons? Deixeu-vos mimar amb alguna cosa deliciosa: bombons, galetes, dolços …
Veure una pel·lícula o llegir un llibre. Quan veieu una pel·lícula o llegeixes, us endinsareu en problemes dels altres i oblideu-vos del vostre moment. Distreu, relaxa i, a més, la pel·lícula també és interessant.
Quan teniu mal humor, feu el que heu desitjat, però no teníeu temps per a això.
Riu! El riure allarga la vida i anima.
Dormiu-hi! I tant com vulgueu. En primer lloc, el somni és molt important i depèn de la quantitat de son suficient i de l’estat d’ànim que dependrà. I, en segon lloc, res no eleva l’estat d’ànim com un somni llarg sense despertador. Fes-te un mini spa domèstic. Espelmes perfumades clares, escriu un bany amb escuma.
Juga amb les mascotes. No importa si és una tortuga, un gos o un gat. No cal que pensin en els horrors d’aquest món, de manera que sempre són positius i preparats per compartir aquest positiu amb vosaltres.
Sortir a passejar. Sona corny, però després de l’aire fresc, fins i tot, l’estat d’ànim augmentarà, sense oblidar la gana. Bé, si només us avorreix de caminar, aneu a fer una petita compra. Al cap i a la fi, tots sabem que les compres són una bona cura per al mal humor.
Anar a fer esport. Almenys una mica. L’esport realment t’estalvia d’emocions negatives i et sentiràs millor. No cal sortir de casa. Fins i tot n’hi ha prou amb una simple càrrega, estora de ioga i DVD de l’exercici.
Xateja amb els teus amics o familiars estimats. Una bona companyia sempre anima, sempre és divertit.
Ball. Però només deixeu-ho fer com si ningú no us vegi. Rebràs un mar d’emocions positives.
I per descomptat, feu que algú sigui simpàtic Truca i fa tranquil·litat amb la teva antiga núvia (amiga), somriu amb el transeünt. Quan fas bé als altres, sempre augmenta el teu estat d’ànim.
I si ara estàs de mal humor, utilitzeu els meus consells i, com a mínim, un us ajudarà definitivament. Positiu per a vostè!
